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O que comer?

Apesar do fator da individualidade necessitar sempre ser levado em conta, alguns alimentos são quimicamente favoráveis para uma refeição pré-treino pois propiciam uma boa digestão. Questão essencial a ser considerada no momento de se definir quais alimentos serão adequados ou não antes de se realizar uma atividade de alta intensidade

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Carolina Yamin

Nutricionista formada na universidade São Camilo - responsavel pela alimentação de atletas da Alliance SP

"A saúde entra pela boca, escolha o que você deve comer para ter uma vida melhor" Fabio Gurgel